Anksioznost, panika, vrtoglavica, srčne palpitacije, bolečine, nespečnost, nočne more, tresenje telesa, megla v glavi, utrujenost, prebavne težave, občutljivost na zvoke, svetlobo, temperaturo, imunske težave, spremembe menstruacije in še in še ...

Sestavi koščke uganke svojih simptomov, ki te plašijo in ustavljajo tvoje življenje. Bistveno je, da razumemo, kaj se nam dogaja, tako lažje krotimo sekundarni strah, orodja za desenzitizacijo in regulacijo pa bolje delujejo.

KAKO POTEKA PROGRAM?

V programu te vključim v zaprto skupino do 6 oseb na Viber-ju, kjer lahko 5 mesecev postavljaš vprašanja, na katera odgovarjam na 2 tedna (video posnetki na voljo).

V programu so ti na voljo video lekcije in vaje, ki jih obdeluješ v svojem tempu.

Program z vsemi videi je tvoj za še dodatna 2 meseca (skupaj 7 mesecev).

Po 7ih mesecih se lahko pridružiš Mesečni podpori Feniks, kjer 1x na mesec odgovarjam na vprašanja, posnetek pa pošljem tistim, ki se za tisti mesec naročijo na mesečnik. Cena za to je 10 eur, vendar pod pogojem, da je nekdo že predhodno predelal program Feniks.


ŽELIM TA PROGRAM
Če imate vprašanja, mi pišite.
SE NAJDEŠ?

VEDNO ZNOVA SE PRESTRAŠIŠ NEKEGA SIMPTOMA.

Pri diagnozah kot je izgorelost, sindrom kronične utrujenosti, sindrom kronične bolečine ali pa zgolj pri medicinsko nepojasnjenih simptomih, ki jih ne uvrščamo v kak poseben sindrom, ali diagnozo, se največkrat zgodi, da simptom ni samo eden. Običajno jih je več, simptomi lahko krožijo in nastajajo novi. Kljub temu pa vsi sodijo pod isti dežnik. V tem programu bom pojasnila, zakaj je temu tako in zakaj se ni potrebno bati ponovitve simptomov ali novih simptomov.

BOJIŠ SE, DA SE TO NE BO KONČALO.

Najprej misliš, da boš v tednu, dveh ok. Nato pričneš ugotavljati, da gre za nek dolgotrajnejši proces, ki ga pa ne razumeš, zato se vedno znova bojiš, da od te točke ne bo šlo na bolje. Bo, verjemi. Pot okrevanja ni linearna, ampak zelo vijugasta.

BOJIŠ SE RAZLIČNIH DIAGNOZ.

Vsak ima svojo diagnozo, ki se je na smrt boji - “kaj pa če imam to in to?”. Vsak stavek, ki se prične s “kaj pa če” je stavek anksioznih možganov. Vendar v takem stanju potrebujemo poglobljeno in ravno pravo razlago, da jo lahko razumemo in da nam naredi klik … da razumemo, da možgani pograbijo material, ki je pri roki in ga pričnejo vrteti v spiralo panike. Bolj kot razumeš ta mehanizem, lažje krotiš strah, ki te drži v primežu.

UTAPLJAŠ SE V PRIPOROČILIH IN VAJAH.

Večinoma smo ljudje s takšnimi diagnozami in izkušnjami po naravi reševalci problemov, izdelovalci neskončnih seznamov, kaj vse je še treba narediti, tisto, kar počnemo, delamo temeljito itd. … Tako pristopamo tudi k zdravljenju. Vendar pa je zadeva tukaj kontraintuitivna. Iz tega večno vpreženega modusa se moramo po malem izviti, razumeti krovni koncept mehanizma, ki poganja naše simptome in sprejeti načelo, da je manj več.

ANKSIOZNOST IN PANIKA TE HROMITA.

Anksioznost in panika sta steber vseh naštetih diagnoz. Strah je organski in ga ne gre kar tako pospraviti v predal. Zato je bistveno, da najprej razumemo psihofiziologijo simptomov in nato še strahu pred simptomi. Potem bo organizem šel iz večne preže v postopno regulacijo in tudi anksioznost bo popustila. Skupaj z drugimi simptomi. Žal ni gumba za to, je pa proces, kako iz tega priti. Vijugast, ampak obstaja. In to je dovolj.

NEPRESTANO IŠČEŠ NOVE REŠITVE.

Večina nas išče rešitve v različnih pristopih, metodah in tehnikah. Nekako smo prepričani, da obstaja točno ena prava pot, ki jo moramo odkriti. Naj vas pomirim, da obstaja več možnosti, vsem pa je skupna krona - in ta krona je razumevanje stanja in osnovni okvir delovanja, znotraj katerega vozimo slalom med dopuščanjem simptomov in tehnikami za regulacijo.



ŽELIM TA PROGRAM
Če imate vprašanja, mi pišite.

Vrednost in cena programa:

→ video lekcije najnovejših spoznanj na področju izgorelosti in nevroplastičnih simptomov ter vaje za desenzitizacijo in regulacijo živčnega sistema (dostop 7 mesecev)
VREDNOST: 550 EUR
→ možnost postavljanja vprašanj v zaprti skupini 5 mesecev (10 video posnetkov z odgovori na vsa vprašanja do 60 min)
VREDNOST: 1000EUR

SKUPNA VREDNOST PROGRAMA: 1550EUR

CENA PROGRAMA: 470 EUR ali 2 x 240 EUR ‼️


‼️ Če želite plačilo na dva obroka po 240eur, pišite na info@ajdapfifer.com.


ŽELIM TA PROGRAM
Če imate vprašanja, mi pišite.

Vsebina programa

  1. Psihofiziologija stresa
  2. Simptomi izgorelosti so nevroplastični
  3. De-senzitizacija živčnega sistema
  4. Kaj kažejo medicinske preiskave in drugi testi
  5. Baza za vse - metabolno zdravje
  6. Hipersenzibilnost, čustva in misli
  7. Kdaj uporabiti katero tehniko?
  8. Zaupaj procesu in uporabljaj tehnike kot orodja, ne kot orožja
  9. 3 FAZE iz paničnega odziva na simptome
  10. Somatika - globok dotik (prva pomoč pri paniki)
  11. Somatsko sledenje oz. inšpekcija simptomov
  12. Različne dihalne vaje - teorija
  13. Umiritveno dihanje
  14. Kako meditirati?
  15. Somatska meditacija z vizualizacijo zdravja, avdio
  16. Meditacija - dihanje v srce
  17. Nihanja - kroženje simptomov - novi simptomi

& video posnetki mojih odgovorov na vaša sprotna vprašanja vsakih 14 dni

POGOSTA VPRAŠANJA IN ODGOVORI

Za koga JE feniks start?
  • za ljudi z diagnozami izgorelosti, kronične utrujenosti, kronične bolečine in drugih medicinsko nepojasnjenih simptomov
  • za tiste, ki so globoko v simptomih, ali "na robu" in simptomi še niso prehudi
  • za vse, ki se izgubljeno prebijate skozi informacije in želite jasen koncept, kaj storiti
Za koga NI feniks start?
  • za tiste, ki želite klasično pogovorno psihoterapijo
  • za tiste, ki pričakujete, da bi moral tak program pozdraviti stanje takoj, ko ga preposlušate
  • za tiste, ki niste pripravljeni na učenje novega
Kakšne vaje za desenzitizacijo in regulacijo živčnega sistema program vsebuje?

Pojasnjen je princip izvajanja desenzitizacije živčnega sistema, kar je krovni način na poti iz simptomov, nato pa so na voljo vaje za regulacijo, in sicer somatske vaje, naučim vas meditacije in umiritvenega dihanja, pri čemer pojasnim razlike med različnimi dihalnimi tehnikami.

Ali so na voljo posnetki vprašanj in odgovorov, ki jih Ajda snema na 2 tedna?

Ja, posnetki so na voljo.

Ali je omejeno število vprašanj, ki jih lahko postavim?

Nikakor. Postaviš lahko kolikor vprašanj želiš. Ker pa se bodo vprašanja med udeleženci povezovala, jih bom logično razporedila, ko bom pripravljala odgovore.

Ajda, psihologinja in bivša izgorelka
Z vami sem Ajda, psihologinja in bivša izgorelka.
V ta program sem vložila svoje srce in specifična znanja, ki sem jih pridobila zaradi lastne izkušnje, ki je iz mene naredila neutrudno raziskovalko področij psihofiziologije stresa, različnih pristopov in metod regulacije avtonomnega živčnega sistema ter najnovejših spoznanj na področjih povezanosti metabolnih procesov, nevroplasičnih simptomov in psihičnega zdravja.

Kljub temu da sem sama psihologinja, sem morala znanja o koristnih ukrepih v stanju t. i. adrenalnega zloma iskati sproti. Sama dolgo nisem bila sposobna delati karkoli, skorajda ne živeti, in takrat mi je pri tem pomagal moj Žiga, ki je, hvala bogu, znanstvenik, molekularni mikrobiolog, ki se je zakopal v področje nevroendokrinologije, da je našel osnovne principe, kako mi pomagati pri stabilizaciji.

Ko sem bila dovolj pri sebi, sem raziskovanje nadaljevala sama in se že od začetka spraševala, kako si pomagajo ljudje, ki nimajo najinega predznanja. Zelo zgodaj sem si rekla, da moram te informacije spraviti do ljudi v podobnih situacijah, zato pišem blog, nato pa sem oblikovala še program, ki vsebuje vse osnove, za katere bi si želela, da bi mi jih nekdo konec marca 2018 serviral v zgoščeni obliki teorije in prakse.