V tej meditacji se osredotočamo na zaznavanje različnih delov telesa (ozek fokus) in tudi na zaznavanje prostora okoli sebe (širok fokus). Na koncu vizualiziramo popolno zdravje, pri čemer vas vodim k čim jasnejšim predstavam o popolnem zdravju in občutkih ter čustvih, ki vas ob tej vizualizaciji prevevajo. Meditacija je podložena z nežno glasbo.