Vse oblike meditacij in hipnoz, tudi avtogeni trening in podobne tehnike, imajo pod črto enak skupni cilj: upočasnitev možganskih valov in s tem umiritev živčnega sistema. Hipnoza nato izkoristi povečano sugestibilnost v takšnem stanju ter dovzetnost za spremembe prepričanj.
Pri meditacijah pa lahko bodisi čim dlje vztrajamo v takšnem stanju, ki je na splošno zdravilno za celoten organizem, ali pa stanje uporabimo za lastno vizualizacijo in s tem spreminjanje organizma – danes vemo, da vse do ravni genske ekspresije. Ja, prav ste slišali – tovrstne tehnike lahko korenito spreminjajo našo biologijo.
Za svoje stranke pripravljam personalizirane posnetke hipnoze ali meditacije za domačo uporabo, da lahko posnetek večkrat poslušajo in trenirajo. Zelo rada vodim tudi skupinske meditacije v živo.